Malgrat el temps no ha acompanyat gaire, hem fet la sortida de btt programada. El primer dia hem rodat desde Albanyà fins al lloc d'acampada (St. Corneli) que és quasibé a tocar l'antic Hostal de la Muga, actualment abandonat. Aquestes contrades eren un lloc de pas cap a França donat que el riu Muga limita amb la frontera francesa. És la part de l'Alt Empordà més amagada i menys transitada que colinda també amb l'Alta Garrotxa.
El segon dia ens hem llevat plovent cosa que ha fet que no poguèssim continuar endavant cap al Bassegoda i baixar cap a Sadernes. Així que hem aixecat el campament i ens hem batut en retirada. De tornada, l'ermita de Pincaró ens ha ofert un bon aixopluc per fer balanç final i fer els entrepans del dinar.
Podeu consultar l'àlbum de fotos aquí.
També podeu mirar alguns videos a http://www.youtube.com/cfroses
dimarts, 31 de març del 2009
dilluns, 23 de març del 2009
divendres, 20 de març del 2009
dilluns, 16 de març del 2009
Cap de Creus Sud amb btt
BubbleShare: Share photos - Easy Photo Sharing
Ruta molt panoràmica pel Sud del Cap de Creus guiada per l'Elias, en Ferran, en Boque i en Milton. A destacar el corriol de baixada realment tècnic i molt divertit (compte amb les punxes de la Ginesta), la pujada al Puig Alt amb un pendent moolt considerable, i el descens per la tartera fins arribar a la urbanització Mas Oliva ple de pedres i amb un pendent de vertigen!
Més fotos
Descarrega't el track
Cap de Creus sud en Btt
View more presentations from cfroses.
divendres, 13 de març del 2009
dilluns, 9 de març del 2009
Els allaus
Els Allaus(1)
View more presentations from cfroses.
Etiquetes de comentaris:
seguretat i supervivència
divendres, 6 de març del 2009
Escalada a Seguretat i supervivència
Notícia en construcció.
De moment podeu anar consultant l'Àlbum de fotos!
De moment podeu anar consultant l'Àlbum de fotos!
Etiquetes de comentaris:
Escalada,
seguretat i supervivència
Ruta circular Roses-Selva de mar-Port de la Selva-Cadaquès-Roses
Ruta circular de bellesa espectacular i gran dificultat. El descens des del Mas Bufadors fins a Cadaqués seguint el corriol del GR no deixa lloc a dubtes del domini expert de tots els participants!
A part de les nombroses punxades (només en Colo va punxar tres cops!)i la trencada de canvi de marxes d'en Pau, la resta del trajecte s'ha fet sense incidències destacables. Gràcies a en Xavi Vilella pel seu suport incondicional en fer un tram de ruta i venir a Cadaques amb el seu cotxe a recollir la bicicleta avariada.
Descarrega't el track
Àlbum de fotos
Dades del GPS:
Fecha y Tiempo | |
Día | 05-03-2009 |
Hora de salida | 08:44:12 |
Hora de llegada: | 17:01:26 |
Duración | 08:17:14 |
Tiempo parado | 04:38:04 |
Tiempo en movimiento | 03:39:10 |
Distancias | |
Distancia proyectada | 52.48 km |
Distancia con alturas | 52.74 km |
Alturas | |
Track con alturas (3D): | Sí |
Altura Máxima: | 339 m |
Altura Mínima: | 0 m |
Altura de la salida: | 20 m |
Altura de la llegada: | 12 m |
Ganancia desde la salida | 170 m |
Ascension Acumulada: | 1199 m |
Descenso acumulado | 1338 m |
Max. Velocidad Vertical: | 1.4 m/s |
Min. Velocidad Vertical: | -5.3 m/s |
Max Pendiente | 17.4 % |
Min.Pend. | -87.8 % |
Velocidades | |
VMed | 6.3 km/h |
V.Máx | 76 km/h |
dimecres, 4 de març del 2009
Xerrada d'esport adaptat
El centre hem tingut el plaer de rebre la interessant xerrada formativa sobre esport adaptat organitzat per MIFAS. El darrer dimecres els alumnes del cicle van rebre la visita de'n Manu, un esportista multidisciplinar (bàsquet, ciclisme, vela, atletisme, ...) que continua amb la seva formació universitària viatjant per França i que va voler venir a compartir amb nosaltres la seva progressió dins l'esport amb cadira de rodes. Els alumnes no només van poder gaudir de l'aprenentatge de noves modalitats esportives de l'esport per a persones amb discapacitat, a més van participar activament en la pràctica del basquetbol en cadira de rodes, gràcies a l'aportació de MIFAS amb la cessió de vuit cadires de rodes adaptades al basquetbol. A més, en Manu va compartir amb nosaltres la modalitat de ciclisme amb la seva bicicleta de propulsió manual. Aquesta activitat queda inclosa dins l'assignatura d'activitat física per a persones amb discapacitat. El centre vol agrair molt afectuosament l'aportació de'n Manu amb la seva experiència i dedicació sincera. Gràcies.
Més fotos
Més fotos
Subscriure's a:
Missatges (Atom)