dimarts, 31 de març del 2009

Sortida 2 dies btt

Malgrat el temps no ha acompanyat gaire, hem fet la sortida de btt programada. El primer dia hem rodat desde Albanyà fins al lloc d'acampada (St. Corneli) que és quasibé a tocar l'antic Hostal de la Muga, actualment abandonat. Aquestes contrades eren un lloc de pas cap a França donat que el riu Muga limita amb la frontera francesa. És la part de l'Alt Empordà més amagada i menys transitada que colinda també amb l'Alta Garrotxa.
El segon dia ens hem llevat plovent cosa que ha fet que no poguèssim continuar endavant cap al Bassegoda i baixar cap a Sadernes. Així que hem aixecat el campament i ens hem batut en retirada. De tornada, l'ermita de Pincaró ens ha ofert un bon aixopluc per fer balanç final i fer els entrepans del dinar.
Podeu consultar l'àlbum de fotos aquí.
També podeu mirar alguns videos a http://www.youtube.com/cfroses





dilluns, 23 de març del 2009

Cami vell Roses a Cadaques

Descarrega el track

mira les fotos.







divendres, 20 de març del 2009

Activitat interdepartamental







Àlbum de fotos

Àlbum de fotos





dilluns, 16 de març del 2009

Cap de Creus Sud amb btt




BubbleShare: Share photos - Easy Photo Sharing

Ruta molt panoràmica pel Sud del Cap de Creus guiada per l'Elias, en Ferran, en Boque i en Milton. A destacar el corriol de baixada realment tècnic i molt divertit (compte amb les punxes de la Ginesta), la pujada al Puig Alt amb un pendent moolt considerable, i el descens per la tartera fins arribar a la urbanització Mas Oliva ple de pedres i amb un pendent de vertigen!

Més fotos


Descarrega't el track




divendres, 13 de març del 2009

Escalada a Sadernes

Més fotos

dilluns, 9 de març del 2009

Els allaus

divendres, 6 de març del 2009

Escalada a Seguretat i supervivència

Notícia en construcció.
De moment podeu anar consultant l'Àlbum de fotos!

Ruta circular Roses-Selva de mar-Port de la Selva-Cadaquès-Roses





Ruta circular de bellesa espectacular i gran dificultat. El descens des del Mas Bufadors fins a Cadaqués seguint el corriol del GR no deixa lloc a dubtes del domini expert de tots els participants!
A part de les nombroses punxades (només en Colo va punxar tres cops!)i la trencada de canvi de marxes d'en Pau, la resta del trajecte s'ha fet sense incidències destacables. Gràcies a en Xavi Vilella pel seu suport incondicional en fer un tram de ruta i venir a Cadaques amb el seu cotxe a recollir la bicicleta avariada.

Descarrega't el track

Àlbum de fotos

Dades del GPS:

Fecha y Tiempo

Día 05-03-2009
Hora de salida 08:44:12
Hora de llegada: 17:01:26
Duración 08:17:14
Tiempo parado 04:38:04
Tiempo en movimiento 03:39:10
Distancias
Distancia proyectada 52.48 km
Distancia con alturas 52.74 km
Alturas
Track con alturas (3D):
Altura Máxima: 339 m
Altura Mínima: 0 m
Altura de la salida: 20 m
Altura de la llegada: 12 m
Ganancia desde la salida 170 m
Ascension Acumulada: 1199 m
Descenso acumulado 1338 m
Max. Velocidad Vertical: 1.4 m/s
Min. Velocidad Vertical: -5.3 m/s
Max Pendiente 17.4 %
Min.Pend. -87.8 %
Velocidades
VMed 6.3 km/h
V.Máx 76 km/h

dimecres, 4 de març del 2009

Xerrada d'esport adaptat

El centre hem tingut el plaer de rebre la interessant xerrada formativa sobre esport adaptat organitzat per MIFAS. El darrer dimecres els alumnes del cicle van rebre la visita de'n Manu, un esportista multidisciplinar (bàsquet, ciclisme, vela, atletisme, ...) que continua amb la seva formació universitària viatjant per França i que va voler venir a compartir amb nosaltres la seva progressió dins l'esport amb cadira de rodes. Els alumnes no només van poder gaudir de l'aprenentatge de noves modalitats esportives de l'esport per a persones amb discapacitat, a més van participar activament en la pràctica del basquetbol en cadira de rodes, gràcies a l'aportació de MIFAS amb la cessió de vuit cadires de rodes adaptades al basquetbol. A més, en Manu va compartir amb nosaltres la modalitat de ciclisme amb la seva bicicleta de propulsió manual. Aquesta activitat queda inclosa dins l'assignatura d'activitat física per a persones amb discapacitat. El centre vol agrair molt afectuosament l'aportació de'n Manu amb la seva experiència i dedicació sincera. Gràcies.
Més fotos











Final de curs 30 i 31 març